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Fokus: ICH
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„Nach der Qigong-Stunde war ich so entspannt wie lange nicht mehr.“ (Anne M., Teilnehmerin)

fokus: ICH. für Dich

Das Angebot von fokus: ICH. ist darauf ausgerichtet, Dein Wohlbefinden mittels Qigong im Rahmen Gruppen-, Firmen- oder Einzelunterricht sowie Workshops und unterjährigen Highlights durch bewusstes Genießen von Bewegung und Entspannung zu erhalten oder zu verbessern.

Qigong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine angenehme Methode zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung. Die Lebensenergie „Qi“ steht dabei im Fokus, die durch regelmäßiges Üben („Gong“ = Arbeit oder Übung) aktiviert und gepflegt wird. Erfahre hier noch mehr über Qigong.

Der Name fokus: ICH. soll Dich daran erinnern, regelmäßig den Fokus auf Dich zu richten und Zeit exklusiv für Dich und Dein Wohlbefinden zu reservieren. Es ist gut für andere da zu sein, funktioniert auf Dauer aber nur, wenn Du Dich selbst dabei nicht vergisst. Ich bin überzeugt, dass die Welt ein kleines bisschen besser wird, wenn jeder Mensch regelmäßig etwas für sich tut.

Sabine Kerse

Sabine Kerse

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Ich freue mich auf Deinen Besuch und Dich kennenzulernen bzw. wiederzusehen!

Herzlichst

Sabine

EINFACHE ANMELDUNG
Online, Email, Telefon

Du kannst Dich auf verschiedenen Wegen anmelden: online, per Email oder auch telefonisch. Ich habe auch schon Postkarten mit einer Anmeldung zu einem Kurs bekommen. Wähle den Weg, der für Dich am einfachsten ist.
KOMPETENTER UNTERRICHT
Individuell, fundiert, aktuell

300 Stunden Ausbildung, über 100 Stunden Unterrichtserfahrung und regelmäßige Fortbildungen garantieren Dir aktuellste Inhalte und Methoden sowie hochwertigen Unterricht, der auf Deine Bedürfnisse eingeht.
STUDIO MIT WEITBLICK
Nachhaltig, karitativ, sicher

Im Sinne eines nachhaltigen unternehmerischen Handeln werden Ressourcen geschont, regelmäßig kostenfreie Kurse auf Spendenbasis für den guten Zweck angeboten und ich bin für den Fall der Fälle in Erster-Hilfe ausgebildet.

Kurse, Termine und Preise

Neu in 2020: Qigong in der Crucenia Salzgrotte

An folgenden Terminen kannst Du Qigong im wohltuenden Klima der Crucenia Salzgrotte in Bad Kreuznach genießen.

Das angenehme Klima der Salzgrotte wirkt sich zusätzlich positiv auf die Entspannung, Atemwege und Haut aus. Auf der Seite der Crucenia Salzgrotte findest Du alle weiteren Informationen und auch einen Link zur Anmeldung.


Qigong-Workshops

Workshops richten sich an alle, die Qigong in einem zeitlich kompakten Format kennenlernen möchten und ein bestimmtes Thema vertiefen möchten. Neben der intensiven Praxis erhälst Du auch umfangreiche Hintergrundinformationen zu den Übungen.

Workshop-Themen und Termine im Januar/Februar 2020

Kursentgelt pro Workshop: € 48,-


Qigong-Schnupperkurs

Schnupperkurse richten sich an alle, die neugierig sind und Qigong zunächst über drei Kurstermine à 75 Minuten kennenlernen möchten. Ziel ist es, Dir einen ersten Eindruck zu vermitteln, was Qigong ist und bewirken kann. Du lernst erste einfache Übungen, um z.B. Stress abzubauen und Deine Gesundheit zu stärken.

Bad Kreuznach: montags am 13.1. / 20.1. / 27.1.2020 jeweils um 9 oder 18 Uhr, Dauer 75 Minuten
Bingen: mittwochs am 19.2. / 26.2. / 4.3.2020 jeweils um 18:30 Uhr, Dauer 60 Minuten

Kursentgelt:


Bewegung und Entspannung mit Qigong

In dieser Mini-Auszeit entspannst Du mit Hilfe von leicht zu erlernenden Qigong-Übungen und lädst die Akkus wieder auf. So hast Du wieder Kraft und Energie für Deinen Alltag.

Bad Kreuznach: montags ab 13. Januar jeweils um 9 oder 18 Uhr, Dauer 75 Minuten. Du kannst zwischen dem Termin am Morgen und am Abend wechseln. Die Inhalte sind identisch.
Bingen: mittwochs ab 19. Februar jeweils um 18:30 Uhr, Dauer 60 Minuten.Kurspause am 11.3., 8.4. und 13.5.2020

Kursentgelt:


Für alle Angebote gilt:


Einzelstunden

Wenn Du Lust hast z.B. Qigong zu üben, die Termine für Gruppenkurse aber nicht zu Deinem Alltag passen, vereinbare einen individuellen Termin für eine Einzelstunde (60 Minuten). Dabei hast Du meine volle Aufmerksamkeit und die Inhalte sind individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Es kann also herausfordernd und dynamisch sein oder eher ruhig und meditativ. Ganz wie Du möchtest.

Preis pro Stunde: 60€. Bei Anfahrt außerhalb Bad Kreuznachs werden Fahrtkosten in Höhe 0,30€ pro Kilometer fällig.

Für mehr Informationen oder zur Terminvereinbarung ruf einfach an M: 0152 - 561 034 11 oder schick mir eine Email.


Business Qigong

Business Qigong ist ein Angebot, das sich an Firmen richtet. Es können Gruppen- und Einzeltrainings für mehr Balance und weniger Stress im Berufsalltag gebucht werden, wie auch „Aktivpausen“ bei Tagungen oder Meetings.

Bei Interesse schreib mir eine kurze Nachricht.

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Melde Dich zum Newsletter an, damit Du nichts verpasst und erhalte regelmäßig (ca. einmal pro Monat) alle Neuigkeiten rund um Kurse, Termine und Angebote. Als Dankeschön erhältst Du einen Link zu einem Video für eine Qigong-Übung zum Mitmachen. Diese kurze Übung kann Dir z.B. nach einer intensiven Arbeitsphase einen neuen Energieschub geben oder Du nutzt sie morgens nach dem Aufstehen, um frisch in den Tag zu starten.

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Kontakt & Kursanmeldung

Du meldest Dich zum ersten Mal zu einem Kurs von fokus. ICH. an? Großartig! Dann kannst Du Dich über einen einmaligen Bonus von 10% auf das Kursentgelt freuen. Der Bonus wird auf der Anmeldebestätigung, die Du per Email erhältst, ausgewiesen.